White Hair आधुनिक जीवन शैली के सबसे अधिक दुष्परिणामों में से एक है, और जब आपका पहला सफेद किनारा दिखाई देता है तो आपको डर लगता है। इसलिए आप इलाज और उपचार की तलाश करेंगे ताकि यह आपको अधिक सफेद बालों से बचाने में मदद कर सकता है। तो चलो जानते हैं सफेद बालों से कैसे छुटकारा पाएंगे।
White Hair उम्र बढ़ने की प्रक्रिया से जुड़े होते हैं। हालाँकि, आपके तीसवें दशक के मध्य या बीस के दशक की शुरुआत में इसका पता लगाना निराशाजनक है। सफेद और भूरे बाल बालों के रंगद्रव्य के नुकसान का परिणाम हैं। भूरे बाल तब होते हैं जब बालों का रंगद्रव्य काफी कम हो जाता है। वर्णक नहीं होने पर यह बिल्कुल सफेद हो जाता है। दुर्भाग्य से, वर्तमान परिस्थिति का मूल कारण अभी भी अनजान है। इस लेख में सफेद बालों को बढ़ने से रोकने के लिए कुछ उपाय दिए गए हैं। पढ़ते रहो।
White Hair का क्या कारण है? (What is the cause of White Hair?)
नई कोशिकाओं का उत्पादन पुरानी कोशिकाओं को रोम से बाहर धकेल देता है, जिससे बालों का विकास होता है।
यह तीन चरणों में होता है – वृद्धि (एनाजेन), समाप्ति (कैटजेन), और आराम (टेलोजेन)
आराम की अवधि के दौरान, आपके बाल अपने जीवन काल तक पहुँचते हैं और झड़ते हैं, और इसके स्थान पर एक नया किनारा उगता है। बालों का रंग मेलेनिन द्वारा निर्मित होता है, जो मेलानोसाइट्स द्वारा बनता है। त्वचा के विपरीत, बालों में रंजकता निरंतर नहीं होती है।
एनाजेन चरण में बाल सक्रिय रूप से रंजित होते हैं।
कैटजेन चरण में रंजकता कम हो जाती है और टेलोजेन चरण में अनुपस्थित होती है।
उम्र के साथ, बालों के प्रत्येक स्ट्रैंड में इंजेक्ट किए जाने वाले पिगमेंट की मात्रा कम हो जाती है, यही कारण है कि यह पहले ग्रे होता है, फिर सफेद होता है। नीचे दिए गए अनुभाग में सफेद बाल उत्पन्न करने वाले कारक और इसे कैसे रोका जाए।
White Hair होने के की शुरुआत निम्नलिखित कारण होती है:
- जीनडॉ. कहतेहैं, “आपकेबाल किस उम्र में पिगमेंट खो देते हैं, यह निर्धारित करने में जीन प्रमुख कारक हैं।” कुछ लोगों के लिए, यह 20 साल की उम्र से पहले भी हो सकता है। दूसरों के लिए, सफेद रंग की पहली किस्में देर से दिखाई देती हैं
- मेलेनिनकीकमी
ज्यादातर मामलों में, मेलेनिन की कमी बालों के सफेद होने का प्रमुख कारण है। मेलेनिन का उत्पादन उचित पोषण और प्रोटीन की खुराक पर निर्भर करता है। इन पोषक तत्वों की कमी के कारण मेलेनिन स्वीकार्य स्तर से नीचे गिर जाता है
- हार्मोन
अध्ययन बताते हैं कि हार्मोन में असंतुलन बालों को समय से पहले सफेद कर सकता है। यदि आपके बाल अधिक सफेद हो रहे हैं और आप नहीं जानते कि आपके हार्मोनल समस्याएं हैं, तो एक डॉक्टर से परामर्श लें।
- धूम्रपान
अध्ययनों से पता चला है कि धूम्रपान बालों के समय से पहले सफेद होने के प्रमुख कारकों में से एक है। धूम्रपान से प्रतिक्रियाशील ऑक्सीजन प्रजातियां बालों के रोम मेलेनोसाइट्स को नुकसान पहुंचाती हैं, जिससे समय से पहले White Hair होता है।
- विटामिनऔरखनिज की कमी
iron, vitamin D, folate, vitamin B12 और selenium की कमी से भी बालों के रोम सफेद हो सकते हैं। बालों के समय से पहले सफेद होने वाले लोगों में बायोटिन के निम्न स्तर वाले vitamin B12 और फोलिक एसिड की कमी पाई गई।
- तनाव
इसमें भावनात्मक तनाव भी शामिल है। अध्ययनों से पता चला है कि मानसिक तनाव और ऑक्सीडेटिव लोड बालों को समय से पहले सफेद कर सकते हैं। समय से पहले बाल झड़ने का कारण भी तनाव हो सकता है
- रसायन
कई बार केमिकल बेस्ड शैंपू, साबुन, हेयर डाई आदि का इस्तेमाल सीधे तौर पर इस समस्या का कारण बन सकता है। हालाँकि, यह कुछ एलर्जी संक्रमणों के परिणामस्वरूप भी हो सकता है।
White Hair को कम करने के प्राकृतिक उपचार | Natural Remedies To Reduce White Hair
आंवले
- आंवलेऔरनारियल तेल
आंवले(amla) में Vitamin C का एक समृद्ध भंडार है, जो एक एंटीऑक्सिडेंट है और इसमें उम्र बढ़ने के विरोधी लाभ होते हैं और आपके बालों के रोम में रंगद्रव्य को पुनर्जीवित करता है। नारियल का तेल बालों के शाफ्ट के माध्यम से प्रवेश करता है और प्रोटीन हानि को कम करता है। यह बालों के स्वास्थ्य में सुधार करता है
सामग्री
3-5 भारतीय आंवले
1 कप नारियल का तेल
प्रक्रिया
- तेलबनानेके लिए 1 कप नारियल के तेल में 3-4 आंवले उबालें।
- बादमेइसतेल को किसी जार में भरकर रख लें और हर प्रयोग के लिए लगभग दो बड़े चम्मच लें।
- अपनेस्कैल्पमें तेल की मालिश करें और इसे अपने पुरे बालों में लगाएं।
- 15 मिनटतकमसाज करे और 30 मिनट के लिए ऐसे ही छोड़ दें। वैकल्पिक रूप से, आप रात भर में तेल छोड़ सकते हैं।
- माइल्डसल्फेट-फ्रीशैम्पू से धो लें।
कितनी बार?
सप्ताह में 2-4 बार।
- कालीचाय(Black Tea)
ब्लैक टी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है। ये एंटीऑक्सिडेंट बालों को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान को रोकने में मदद कर सकते हैं। यह चमक जोड़ने के साथ-साथ बालों के रंग को काला करने में भी मदद करता है। Black Tea भी तनाव को कम करने में मदद करता है। जैसा कि पहले बताया गया है, तनाव समय से पहले गोरा बाल होने का एक महत्वपूर्ण कारक है।
सामग्री
2 बड़े चम्मच काली चाय
1 कप पानी
प्रक्रिया
- एककपपानी में दो बड़े चम्मच Black Tea को तब तक उबालें जब तक वह अच्छी तरह से पक न जाए।
- काढ़ा(Black Tea केसाथउबाला हुआ पानी) को ठंडा होने के लिए अलग रख दें।
- इसकाढ़ाको छान लें और इसे अपने बालों और स्कैल्प पर लगाएं।
- एकदोमिनट के लिए अपने स्कैल्प की मालिश करें और लगभग एक घंटे तक प्रतीक्षा करें।
- अपनेबालोंको माइल्ड सल्फेट-फ्री शैम्पू से धोएं।
कितनी बार?
सप्ताह में 2-3 बार।
- करीपत्ताऔर नारियल तेल
करी पत्ते का उपयोग प्राकृतिक बालों की टोन को बनाए रखने और बनाए रखने और समय से पहले White Hair होने से रोकने के लिए किया जाता है। बालों को जड़ से पोषण देने और बालों के विकास को बढ़ावा देने के लिए नारियल का तेल बालों के रोम में प्रवेश कर सकता है।
सामग्री
मुट्ठी भर करी पत्ता
3 बड़े चम्मच नारियल का तेल
प्रक्रिया
- तेलकाघोल बनाने के लिए मुट्ठी भर करी पत्तों को 3 बड़े चम्मच नारियल के तेल में उबालें।
- तेलकोठंडा होने के लिए अलग रख दें।
- एकबारजब यह ठंडा हो जाए, तो तेल को छान लें और इसे अपने स्कैल्प में मालिश करें और इसे अपने बालों की लंबाई के माध्यम से काम करें।
- 15 मिनटतकमसाज करने के बाद तेल को और 30 मिनट के लिए ऐसे ही छोड़ दें। वैकल्पिक रूप से, आप रात भर में तेल छोड़ सकते हैं।
- माइल्डसल्फेट-फ्रीशैम्पू से धो लें।
कितनी बार?
सप्ताह में 2-3 बार।
- नींबूकारस और नारियल का तेल
नींबू में vitamin C होता है, एक एंटीऑक्सिडेंट जो मुक्त कणों को बेअसर कर सकता है और बालों को नुकसान से बचा सकता है। हालांकि, यह साबित करने के लिए कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि नींबू का रस White Hair होने को उलट सकता है। नारियल का तेल आपके बालों को पोषण देता है और बालों के विकास को बढ़ावा देता है।
सामग्री
2 चम्मच नींबू का रस
2 बड़े चम्मच नारियल का तेल
प्रक्रिया
- दोबड़ेचम्मच नारियल के तेल में दो चम्मच नींबू का रस डालें और मिश्रण को कुछ सेकंड के लिए हल्का गर्म होने तक गर्म करें।
- इसमिश्रणसे अपने स्कैल्प पर मसाज करें और इसे अपने पुरे बालों में लगाएं।
- इसेलगभग30 मिनट के लिए छोड़ दें।
- अपनेबालोंको माइल्ड सल्फेट-फ्री शैम्पू से धोएं।
कितनी बार?
सप्ताह में 2 बार।
- प्याजकारस और जैतून का तेल
एक अध्ययन से संकेत मिलता है कि प्याज का रस कुछ लोगों में बालों के झड़ने को कम करने और बालों को फिर से उगाने में मदद कर सकता है । प्याज के रस में कैटेलेज भी होता है जो आपके बालों और खोपड़ी पर हाइड्रोजन पेरोक्साइड के निर्माण को कम करने में मदद कर सकता है, इस प्रकार White Hair कम होने में मदद करता है और आपके बालों के स्वास्थ्य में सुधार करता है। हालांकि, इस उपाय का उपयोग करने का एकमात्र दोष यह है कि आपके बालों से प्याज की गंध को दूर करना मुश्किल है। जैतून का तेल एक कम करनेवाला है और आपके बालों को कंडीशन करता है।
सामग्री
1 मध्यम आकार का प्याज
टी चम्मच जैतून का तेल
एक चीज़क्लोथ
प्रक्रिया
- एकमध्यमआकार के प्याज को छोटे टुकड़ों में काट लें और इसे लगभग एक बड़ा चम्मच जैतून के तेल के साथ मिलाएं।
- एकचीज़क्लोथका उपयोग करके रस को गूदे से बाहर निकालें।
- इसरसको अपने स्कैल्प पर लगाएं और लगभग 10 मिनट तक मसाज करें।
- अतिरिक्त30-35 मिनटके लिए रस को लगा रहने दें।
- अपनेबालोंको माइल्ड सल्फेट-फ्री शैम्पू और कंडीशन से धोएं।
कितनी बार?
सप्ताह में 2 बार।
White Hair कम करने के टिप्स
- विटामिनबी12 कासेवन बढ़ाएं
- विटामिनबी5 कासेवन बढ़ाएं
- थायरॉइडकेस्तर को नियंत्रण में रखें
- धूम्रपानछोड़ो
- एंटीऑक्सीडेंटपरलोड करें
- अपनेबालोंको यूवी किरणों से बचाएं